|
Saya diet dan jalanin pola hidup sehat untuk diri sendiri..walau slow perkembangannya, wajib menghargai diri sendiri. Don't compare with others.
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 41,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1267 kkal
|
Lemak: 66,40g | Prot: 76,14g | Karb: 98,66g.
Makan Pagi: Tumis Kangkung, Telur Ceplok, Jagung Manis Kuning. Makan Siang: Telur Rebus, Ketoprak. Makan Malam: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe, Sawi, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|