|
478 kalori...diet gak boleh laperrrr 😂
|
1219 kkal
|
Lemak: 54,68g | Prot: 50,73g | Karb: 165,56g.
Makan Pagi: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Jamur Putih (Ditumis), Brokoli Dimasak (dari Segar), Pepaya, Melon, Semangka. Makan Siang: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel, Bayam. Makan Malam: Melon, Pepaya. Camilan/Lainnya: Semangka, Melon. lagi...
|
|
 Komentar
02 Jul 19 oleh anggota: husnatunnisa
|
02 Jul 19 oleh anggota: yaramaulana
|
02 Jul 19 oleh anggota: vickymocharrofi
|
@vicky Alhamdulillah habisss...hehehehe...laper beraaattt lagi pengen makan banyak soale..wkwk
02 Jul 19 oleh anggota: lianamariaaa
|
Sigitu mah buat makan 2x tuh.. tp engga pake nasi ?
02 Jul 19 oleh anggota: vickymocharrofi
|
Kacangnya digoreng kah ka..??
02 Jul 19 oleh anggota: chilakawai
|
02 Jul 19 oleh anggota: riski.oktavian
|
@vicky iyaa..gak makan nasi lagi
@chila masih digoreng kok..😄
02 Jul 19 oleh anggota: lianamariaaa
|
bumbu kacangnya kalo segitu itu dihitung brapa gram kak
02 Jul 19 oleh anggota: lutfiah.sungkar
|
@lutfiah 359 kalori...sekitar 60 gram doang...aku inputnya selai kacang dengan garam..padahal bikinnya encer banget..tapi yaudah aku input dpt angka kalori segitu..tinggi banget 😆
02 Jul 19 oleh anggota: lianamariaaa
|
itu proteinnya sdh sesuai kebutuhan harian ?
02 Jul 19 oleh anggota: masmaman
|
kak cara inputnya gmn sih biar tau brapa kal yg masuk
02 Jul 19 oleh anggota: winnd
|
02 Jul 19 oleh anggota: agung mujadid
|
kalorinya hampir 500 pdhl blm ada proteinnya y kak
02 Jul 19 oleh anggota: erwin120483
|
diet kwnyang ato hughes ya? ati2 ka ntar lemot....🤪🤪🤪🤪
karena aq salah satu korbannya....😁😁😁
03 Jul 19 oleh anggota: justzirconia
|
@All tolong jangan judge ini itu...saya itu obese dan ini lagi program sesuai ajuran dokter dan ahli nutrisi..Jadi dipastikan ini baik untuk tubuh saya. Stop judge sebelum tau sebenarnya. Karena aku obes, dan setiap tubuh berbeda2, terapinya juga berbeda. FYI saya makan ini gak setiap hari kok..ada programnya. Diawasi dokter profesional. Tenang aja.. 😊😊😊
03 Jul 19 oleh anggota: lianamariaaa
|
suegerrr ne...aq juga suka menu spt ne😍😍
04 Jul 19 oleh anggota: fiethree
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lianamariaaa
|