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호텔뷔페+장어덮밥 먹었더니 저녁에 2.3킬로가 오르더니 결국.. 외식은 하루에 한번만.
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61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1437 kkal
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Lemak: 46,22g | Prot: 65,60g | Karb: 208,61g.
Makan Pagi: 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 서울우유 저지방우유, 제스프리 그린키위, 혼합 견과류, 계란흰자, 바나나. Makan Siang: 사과, 바나나, 고구마말랭이, 방울 토마토, 아귀, 혼합 견과류. Makan Malam: 블루베리 (무당, 냉동), 세븐일레븐 우리집 김밥, 풀무원 살아있는 실의 힘, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 새송이버섯, 마늘, 어묵, 당근, 양파. lagi...
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1871 kkal
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Latihan:
Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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