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칼로리 폭탄 피자 6조각에 바나나 중형 2개, 방토 10개까지 먹었으나 유지. 매일 2000씩은 먹어야..?
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61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2061 kkal
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Lemak: 78,52g | Prot: 98,69g | Karb: 255,90g.
Makan Pagi: 카레 가루, 닭가슴살, 감자, 마늘, 양파, 당근, 새송이버섯, 밥, 김치, 블루베리 (무당, 냉동), 계란흰자, 방울 토마토, 제스프리 그린키위. Makan Siang: 우유, 고구마말랭이, 아귀, 방울 토마토, 혼합 견과류. Makan Malam: 파인애플, 돼지고기 등심, 마늘, 양파구이, 버섯볶음, 감자 튀김, 야채샐러드, 이즈니 이즈니 무염버터, 통밀 빵, 청우 마늘바게트, 모닝빵. Camilan/Lainnya: 바나나. lagi...
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2234 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
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berat badan stabil
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