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저녁 이베리코 돼지고기 등심스테이크 닭가슴살구이 먹으러 왔다가 급변경 오늘 저녁도 거의 1000kcal
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2061 kkal
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Lemak: 78,52g | Prot: 98,69g | Karb: 255,90g.
Makan Pagi: 카레 가루, 닭가슴살, 감자, 마늘, 양파, 당근, 새송이버섯, 밥, 김치, 블루베리 (무당, 냉동), 계란흰자, 방울 토마토, 제스프리 그린키위. Makan Siang: 우유, 고구마말랭이, 아귀, 방울 토마토, 혼합 견과류. Makan Malam: 파인애플, 돼지고기 등심, 마늘, 양파구이, 버섯볶음, 감자 튀김, 야채샐러드, 이즈니 이즈니 무염버터, 통밀 빵, 청우 마늘바게트, 모닝빵. Camilan/Lainnya: 바나나. lagi...
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2234 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
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 Komentar
운동을 한시간 하고 저녁을 먹으러 가서인지 양이 모자라서 바나나를 3개 추가
19 Jun 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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19 Jun 19 oleh anggota: 키무김
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운전 하고 출장지로 이동하고 호텔에서 운동까지 세게 했더니 2100을 먹어도 모자라는 상황. 내일 새벽에 또 빠질 듯..
19 Jun 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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키무키남: 맛있게 잘 먹었습니다. 스페인 이베리코 고기라고 행사를 하길래 먹어봤는데, 성. 공. 적. 이었습니다. :)
19 Jun 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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와~ 저건 고기가 아니라 예술 작품 이네요 ~
19 Jun 19 oleh anggota: Sera0111
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19 Jun 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 맛 없을수가 없는 비주얼 입니다(Ｔ▽Ｔ)
(사진으로 대리 만족 중..)
19 Jun 19 oleh anggota: Sera0111
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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