Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2019
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2828 kkal
|
Lemak: 89,18g | Prot: 154,61g | Karb: 390,16g.
Makan Pagi: California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust Sicilian Recipe Pizza, Bananas, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat), Sugar, Honey, Kellogg's Rice Krispies, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Snacks Iced Honey Buns. Makan Siang: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Pears, Pear, Custard Filled Doughnut, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pears, Butter, Pork Chops (Top Loin, Boneless). lagi...
|
|
4150 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 8 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 8 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Oh Oh - walked by treadmill again...LOL
05 Jun 19 oleh anggota: HCB
|
05 Jun 19 oleh anggota: -Diablo
|
05 Jun 19 oleh anggota: davidsprincess
|
06 Jun 19 oleh anggota: jaimejay
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|