Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2019
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3053 kkal
|
Lemak: 73,60g | Prot: 175,80g | Karb: 490,07g.
Makan Pagi: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Pears, Peach, Del Monte Sliced Cling Peaches (No Sugar Added). Makan Siang: White Bread, StarKist Foods Tuna Creations Hot Buffalo Style, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Sugar, 2% Fat Milk, Shredded Whole Wheat Cereal (Presweetened). Makan Malam: 2% Fat Milk, Sugar, Shredded Whole Wheat Cereal (Presweetened), Sweet 2 Eat Peaches, Oranges, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Home Run Inn Sausage Classic Pizza. Camilan/Lainnya: Watermelon, Chillycow Brown Butter Salted Caramel Ice Cream, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. lagi...
|
|
3736 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Angkat Besi - 1 jam, Berdiri - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
31 Mei 19 oleh anggota: rosio19
|
Nope, just suffering through baby calorie amounts. 2850 yesterday *cry emoji* Got a streak going below 3k at the moment. :)
31 Mei 19 oleh anggota: -Diablo
|
01 Jun 19 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|