|
Belum turun lagi selama puasa ini, susah banget,,, hiks...
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1148 kkal
|
Lemak: 40,75g | Prot: 42,66g | Karb: 161,32g.
Makan Pagi: Kurma, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus, Apel, Pepaya, Telur Rebus Lunak. Makan Malam: Blewah Melon, Bakwan, Lontong, Kurma. Camilan/Lainnya: Pizza Keju Kerak Tebal. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|