|
Akhirnya menyentuh angka 5, semakin semangat👌🏻
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 28,68g | Prot: 70,72g | Karb: 169,74g.
Makan Pagi: Bubuk Protein Supplemen, Morin Selai Kacang, Sunpride Banana, Energen Oat Milk Banana , Granola, Ceres Choco Topping. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Pecel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Es Buah. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|