|
Timbangan Akhir Minggu ke-66 IF-KETO: belum ada perubahan berarti..
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1308 kkal
|
Lemak: 92,50g | Prot: 101,80g | Karb: 16,65g.
Makan Siang: Tempe Goreng, Telur Ceplok, Tahu Goreng, Hewan Lemak Hewan, Kaldu Sapi, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Apr 19 oleh anggota: DanQier
|
@DanQier diet gw diet tinggi lemak rendah karbo (ketogenic/lchf)..plus atur jam makan (IF/intermitten fasting)..
11 Apr 19 oleh anggota: wishnudwi marendra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|