|
Timbangan Akhir Minggu ke-65 IF-Ketogenic: mo breakdown 77 malah naek..masih ada 26 hari lagi menuju target :))..gk pake omad ma dikit jalan minggu ini (hujan melulu tiap sore)..
|
1766 kkal
|
Lemak: 136,49g | Prot: 111,11g | Karb: 27,11g.
Makan Siang: Tempe Goreng, Taoge/Kecambah/Tauge/Toge Taoge (Kecambah), Daun Singkong, Ayam Kulit Ayam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Malam: Hewan Lemak Hewan, Dada Ayam, Daging Kambing. Camilan/Lainnya: Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Afternoon Walk - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|