|
1 minggu sudah sisa 11 minggu lagi, fatloss target 10kg 👍👍
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1732 kkal
|
Lemak: 80,86g | Prot: 106,95g | Karb: 146,25g.
Makan Pagi: Indomilk Banana Milk, Donat Dilapisi Gula. Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Gulai Daging Sapi, Sate Kambing. Makan Malam: Gulai Daging Sapi. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|