|
Apa Hubungan Pikiran-Otot?
Seperti yang Anda tahu, gerakan dikendalikan oleh otak. Langkah pertama menuju kontraksi otot adalah sinyal yang dikirim oleh otak ke otot-otot Anda agar mereka berkontraksi. Anda mungkin mengatakan bahwa koneksi pikiran-otot (MMC) terjadi pada sesuatu yang disebut "persimpangan neuromuskuler". Di sinilah pikiran bertemu tubuh. Otak melepaskan neurotransmitter kimia yang disebut "asetilkolin" untuk berkomunikasi dengan otot-otot dalam tubuh.
Ketika asetilkolin dilepaskan di persimpangan neuromuskuler, ia melintasi "sinapsis" (ruang kecil yang memisahkan saraf dari otot) tempat ia berikatan dengan reseptor pada permukaan serat otot. Voila, kontraksi otot.
Semakin Anda dapat meningkatkan komunikasi ini, semakin banyak serat otot yang akan Anda rekrut. Kepala otot tunggal terdiri dari banyak serat otot individu. Dengan meningkatkan MMC Anda, Anda benar-benar meningkatkan jumlah serat otot yang direkrut ketika Anda melakukan lift. Ini menghasilkan kontraksi otot yang lebih baik dan latihan yang lebih baik.
|
1732 kkal
|
Lemak: 80,86g | Prot: 106,95g | Karb: 146,25g.
Makan Pagi: Indomilk Banana Milk, Donat Dilapisi Gula. Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Gulai Daging Sapi, Sate Kambing. Makan Malam: Gulai Daging Sapi. lagi...
|
|