Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2019
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 79,50g | Prot: 55,76g | Karb: 98,24g.
Makan Pagi: Pasta Keju, Saus Tomat, Petai, Telur, Mie, Nasi Merah, PUMPKIN SEED, Alpukat. Makan Siang: Margarine Forvita, Kubis Hijau Dimasak, Jahe, Telur, Nasi Merah, Pasta Keju. Makan Malam: Telur, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Mie, Pasta Keju. Camilan/Lainnya: Roti, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pasta Keju, Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Kubis Hijau Dimasak, Telur, Nasi Merah. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|