|
Timbangan Akhir Minggu ke-63 IF-KETO: sedikit diluar dugaan..malah turun..kalo ngebandingin sama 3 bulan awal keto (taon lalu) lebih less excited liat timbangan hahaha..mo ke 75 aja sekarang susah bgt..
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2086 kkal
|
Lemak: 142,49g | Prot: 138,43g | Karb: 81,63g.
Makan Siang: Tahu Goreng, Jamur, Tumis Kangkung, Ikan Ikan Tuna Goreng (Fish, Tuna Yellowfin, Fresh, Cooked, Dry Heat). Makan Malam: Telur Ceplok, Skippy Peanut Butter, Silver Queen Coklat, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|