Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2019
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3726 kkal
|
Lemak: 128,92g | Prot: 182,16g | Karb: 493,28g.
Makan Pagi: Subway 6" Steak & Cheese, Oranges, Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting), Apples, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Hostess Chocolate Creme Twinkies. Makan Siang: Little Debbie Devil Cremes Creme Filled Cakes, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Great Value Greek Vanilla Yogurt, Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Makan Malam: Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Taco Bell Crunchy Taco. lagi...
|
|
4456 kkal
|
Latihan:
Duduk - 13 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Berdiri - 3 jam, Tidur - 4 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|