Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2019
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2295 kkal
|
Lemak: 114,80g | Prot: 129,59g | Karb: 230,17g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, Gula Pasir, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Sayur Campuran, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Ayam Goreng, Capcay Goreng. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dippo Alam
|