Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2019
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1146 kkal
|
Lemak: 44,31g | Prot: 92,73g | Karb: 103,08g.
Makan Pagi: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Coffee with Skim Milk, Oatmeal. Makan Siang: Brown Rice, Vinaigrette Dressing, Athenos Reduced Fat Feta Chunk Cheese, Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Outback Steakhouse Outback Center-Cut Sirloin (6 oz), Cooked Broccoli. Camilan/Lainnya: Skippy Creamy Peanut Butter, Carrots, Cucumber (with Peel), Clementines. lagi...
|
|
2053 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|