Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2019
|
85,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2019:
|
3603 kkal
|
Lemak: 108,76g | Prot: 204,92g | Karb: 510,03g.
Makan Pagi: Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Syrup, 2% Fat Milk, Ambari Nutrition Hot Cakes. Makan Siang: Quest S'mores Protein Bar, 2% Fat Milk, Cereal, Kashi GOLEAN Original Cereal, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples. Makan Malam: Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips, Pears, DiGiorno Four Cheese Pizza, Great Value Hip Chip Ice Cream Sandwich. lagi...
|
|
4427 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Duduk - 13 jam, Angkat Besi - 2 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|