Daftar  |  Masuk

Jurnal Elly Idham, 21 Feb 19

الحمدلله
sudah mulai bergerak ke arah kiri lagi.
mdh²an seterusnya 😍😍
76,7 kg Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.    Sisa: 16,7 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
1079 kkal Lemak: 13,32g | Prot: 61,20g | Karb: 193,29g.   Makan Pagi: Pepaya, Buah Naga, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Fitbar Fruits Fitbar, Pisang. Makan Malam: Sayur Campuran, Rose Brand Bihun Jagung (320g), Udang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Buah Naga, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Apel (tanpa Kulit). Camilan/Lainnya: Asinan. lagi...
1101 kkal Latihan: Memasak - 25 menit, Membaca - 1 jam, Mandi - 10 menit, Belajar - 1 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 8 menit, Mengemudi - 15 menit, Fitness (Workout) - 10 menit, Google Fit - 17 jam dan 32 menit. lagi...
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Elly Idham


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2019.