|
makan siang, serba bakar dan mentah. sekitar 350 kal.
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1206 kkal
|
Lemak: 31,03g | Prot: 68,03g | Karb: 175,17g.
Makan Pagi: Herbalife Mixed Fiber, Pepaya, Buah Naga, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Terung, Herbalife Mixed Fiber, Paprika Merah Manis, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Minyak Minyak Jagung, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Makan Malam: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Apel (tanpa Kulit). Camilan/Lainnya: Asinan, Es Krim, Pisang, Bihun Goreng, Kue. lagi...
|
|
1434 kkal
|
Latihan:
Tidur - 1 jam, Berbelanja - 1 jam, Fitness (Workout) - 12 menit, Mengemudi - 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 8 menit, Google Fit - 15 jam dan 30 menit, Memasak - 25 menit, Membaca - 1 jam, Mandi - 10 menit, Belajar - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elly Idham
|