|
jangan kebanyakan MAGER
apalagi Nonton DRAKOR UNFAEDAH.
Banyakin gerak!
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1247 kkal
|
Lemak: 46,54g | Prot: 72,28g | Karb: 147,09g.
Makan Pagi: Wortel, Kembang Kol, Tempe, Sosis Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Susu Kedelai. Makan Malam: Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gery Chocolatos, Rebo Kuaci Original, Buah Naga, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atifn
|