Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2019
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1487 kkal
|
Lemak: 35,43g | Prot: 58,68g | Karb: 244,54g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Jeruk, Es Buah, Chitato Rasa Sapi Panggang, Pisang Raja Direbus Matang. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|