Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2019
|
84,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3474 kkal
|
Lemak: 103,90g | Prot: 161,31g | Karb: 503,25g.
Makan Pagi: Bananas, Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Post Honey-Comb Cereal, La Fe Caramel Flan, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Makan Siang: Kroger Sugar Cookie, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Whole Milk, Aldi General Tso's Chicken. Camilan/Lainnya: Mighties Kiwi. lagi...
|
|
3489 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Mengemudi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|