Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2019
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
896 kkal
|
Lemak: 24,10g | Prot: 73,07g | Karb: 95,97g.
Makan Pagi: Grits, Coffee with Skim Milk, Cinnamon. Makan Siang: Kale, Great Value Taco Seasoning, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Fresh Express Spring Mix, Cabbage, Cherry Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Broccoli, Cauliflower, Baby Spinach, Marketside Sugar Snap Peas, Brussels Sprouts, Sweet Potato. Makan Malam: DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Trader Joe's Traditional Marinara Sauce, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Cooked Spaghetti Squash, Baby Spinach, Winn-Dixie Zucchini. Camilan/Lainnya: Clementines, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|