Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2018
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2018:
|
1021 kkal
|
Lemak: 44,58g | Prot: 67,51g | Karb: 90,07g.
Makan Pagi: Coffee with Skim Milk, Grits. Makan Siang: Strawberries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Newman's Own Balsamic Vinegar, Olive Oil, Boiled Egg, Cooked Spaghetti Squash, Tuna in Water (Canned), ShopRite Canned White Beans, Winn-Dixie Zucchini, Broccoli, Spinach, Mushrooms. Makan Malam: Mayonnaise, Tomatoes, Calavo Avocado, Kroger Romaine Hearts, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Clementines, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Strawberries, Trader Joe's Persian Cucumber, Sweet Red Peppers. lagi...
|
|
1883 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|