Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2018
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2018:
|
879 kkal
|
Lemak: 32,98g | Prot: 62,64g | Karb: 83,10g.
Makan Pagi: America's Choice Natural Walnuts, Blueberries, Grits, Coffee with Skim Milk. Makan Siang: Olive Oil, Newman's Own Balsamic Vinegar, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mushrooms, Spinach, Broccoli, Winn-Dixie Zucchini, ShopRite Canned White Beans, Tuna in Water (Canned). Makan Malam: Sour Cream, Cholesterol Free Fat Free Reduced Calorie French Dressing, Mixed Salad Greens, Cabbage, Taco Shells (Baked), Baked or Broiled Shrimp. Camilan/Lainnya: Orange. lagi...
|
|
1754 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Treadmill - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|