|
hari ini ada acara keluarga di rumah mertua (kaki gunung lawu) menunya gulai kambing dan soto ayam kampung btp nikmatnya dikala hujan gerimis tiap hari disini.. setelah turun 300 gram, apakah akan naik 3 kg?? doakan saya tidak kalap ya teman2...😁
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2018:
|
725 kkal
|
Lemak: 26,88g | Prot: 39,01g | Karb: 88,19g.
Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Oyong, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Apel, Buah Pir. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|