|
beneran ta kalo stress itu bisa bikin diet gagal?? stres itu yg kaya gimana sih? aq bukan type pemikir soalnya, ada masalah dipake nangis sejam aja selesai bkn yg berhari2 dipikirin. bb aq stuck seminggu ini.. apa gara2 stres? 🤔🤔🤔
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2018:
|
857 kkal
|
Lemak: 34,67g | Prot: 53,92g | Karb: 85,57g.
Makan Pagi: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Siomay, Susu Almond. Makan Siang: Mie, Perkedel Kentang, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Blueberry Pie, Lemper. Camilan/Lainnya: Singkong Goreng, Buah Naga, Pepaya, Nanas, Apel, Brokoli, Bayam. lagi...
|
|
 Komentar
ngaruh bingit kak..aku seminggu terakhir stress beraat karna kerjaan..alhasil mkn berantakan, tidur kebangun2 teros 😂😂 ini lg back on track 💪
20 Des 18 oleh anggota: Airin911
|
stress itu suka was2.
"aduh ga turun",
"yaah makannya banyak. gimana nih? naik nih!!",
"berdosa banget gw td makan nasi. huuuweee"
dll.
intinya ada rasa ga nyaman, panik, cenderung menyalahkan drpd menerima.
20 Des 18 oleh anggota: xxdxxexx
|
airin@ beneran ya.. aq hari ini nimbang masih sama dr yg terakhir 6 hari lalu. stuck 😣
20 Des 18 oleh anggota: evadamay
|
xxd@ gimana ngatasinnya donk??? kdg makan sayur aja kalo kebanyakan smpe kenyang bgt udah ngrasa bersalah.. mau ngemil buah mikir lg kalo malem2 ngrasa laper.. apalagi seminggu bb stuck, biasanya turun walo 200-300 gram. ini sma sekali ga 😣
20 Des 18 oleh anggota: evadamay
|
Ngatasinnya. Makan pelan2. Trus makannya SADAR. Jd klo kebanyakan makannya atau kalap. Jarus bisa menerima.
20 Des 18 oleh anggota: xxdxxexx
|
20 Des 18 oleh anggota: xxdxxexx
|
Byk meditasi..bersyukur..masih di kasih bisa makan banyak..orang2 byk yg nakan dikit karna ga mampu baik dr segi finansial/kesehatan 💪
20 Des 18 oleh anggota: Airin911
|
Stress versiku-> uring2an/moody, gangguan tidur, pengen ngunyah terus padahal perut udah begah, ga fokus, ceroboh. Aku tipe pemikir..bahkan hal2 kecil pun aku pikirin..suara cicak pun aku rusuhin 😂 sampe ada yg bilang..aku tuh tipe apik..tidur aja mikir 😁 sedikit ga sesuai dgn ekspektasi langsung kebakaran jenggot. Tp karna aku meditasi smua itu bisa teratasi hehe
20 Des 18 oleh anggota: Airin911
|
xxd@ makan q ga pernah sesuai bmr, selalu dibawahnya. tp aq ngrasanya udah makan banyaaak bgt.. apalagi kalo bb stuck berasa ga mau makan aja 😑😑😑
20 Des 18 oleh anggota: evadamay
|
airin@ kalo aq biasanya dilampiasin k nangis yg bisa full 2 jam gitu.. setelah itu ga mikir lg sih. apa itu bs dikatain stress jg??
20 Des 18 oleh anggota: evadamay
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evadamay
|