|
tidur siang saat diet masih menjadi pro kontra di dunia nyata! nah menurut kalian, yang mungkin masih sekolah atau hanya ibu rumah tangga.. masihkah kalian tidur siang saat diet??
apa sih pandangan kalian soal tidur siang?
dan berapa lama waktu yang kalian perlukan untuk tidur siang?
soalnya banyak yg bilang (terutama orang pedesaan). kebanyakan tidur bikin gemuk!! benarkah ??
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2018:
|
1509 kkal
|
Lemak: 65,37g | Prot: 37,24g | Karb: 198,29g.
Makan Pagi: Donat Dilapisi Coklat, Kue Bolu, Wingko Babat, Emping Melinjo, Pisang Roti (dengan Margarin). Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Bamboe Soto Ayam, Kelapa, Daging Sapi Panggang, Sambal Goreng, Kentang Goreng, Kacang Tanah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: ABC Kecap Manis, Saus Tomat, Pentol, Apollo Chocolate Stick Wafers. lagi...
|
|
1480 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Aerobik - 21 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 17 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
1 sampai 20 dari 21
 Komentar
kalo menurut aku tidur siang itu perlu karna setelah kita beraktifitas dari pagi sampai siang pasti butuh istirahat. cuman tidur siangnya cukup 10-20 menit aja, kalo kelamaan tidur malah bikin pusing. Juga kalo mau tidur sebaiknyajl jangan setelah makan. tunggu jeda sekitar 2 jam setelah maksi.
Mungkin yang lain bisa menambahkan?
22 Des 18 oleh anggota: berjuangmenujubodygoals
|
Tidur siang jutru SANGAT DIPERLUKAN tubuh mbak, bahkan study di china menganjurkan setiap taman kanak kanak di china agar anak didik tidur selama 20-30 menit
22 Des 18 oleh anggota: kookitr
|
ga papa asal jangan pas abis makan langsung sleep trus sleep nya 1/2 jam aja
22 Des 18 oleh anggota: farizalota
|
Makasih masukannya semua...
Aku pun udah banyak baca di google dan sebenarnya banyak artikel yg menyatakan tidur siang itu baik asal tdk berlebihan dan ada jeda setelah makan siang..
Nah, aku kan tinggal masih di dusun, banyak ibu2 kalo ngumpul suka bilang katanya jangan kebanyakan tidur siang, nanti badannya tambah mekar (aboh2en bahasa jawanya).
22 Des 18 oleh anggota: novita maulidia
|
22 Des 18 oleh anggota: novita maulidia
|
karna wong ndeso ga byk tidur kak 😁 dr yg aku pelajari dr keseharian nenek kakek..abis isya ga lama tidur..jam set 2 bangun..klo msh ada waktu sebelum subuh merem2 ayam sampe tiba adzan, ke sawah pulang menjelang dzuhur..abis dzuhuran merem2 ayam lagi sejaman baru kembali aktifitas
22 Des 18 oleh anggota: Airin911
|
karna wong ndeso ga byk tidur kak 😁 dr yg aku pelajari dr keseharian nenek kakek..abis isya ga lama tidur..jam set 2 bangun..klo msh ada waktu sebelum subuh merem2 ayam sampe tiba adzan, ke sawah pulang menjelang dzuhur..abis dzuhuran merem2 ayam lagi sejaman baru kembali aktifitas
22 Des 18 oleh anggota: Airin911
|
sunnahnya "tidurlah pada waktu siang 1 jam setelah makan" klo aku ngikutin nenek kakek..emang seringnya makan sebelum dzuhur..jd abis dhuzuran dzikir bentar nunggu sejam br leyeh2 😁
22 Des 18 oleh anggota: Airin911
|
Oke airin.. sepertinya memang begitu...
Ibu q juga kalo bangun g lebih dr jam 3pagi..
23 Des 18 oleh anggota: novita maulidia
|
aku tidur siang bisa sampe 2jam😂gimana yaaa??
23 Des 18 oleh anggota: thienhie
|
aku mesti tidur siang, kalo gak tidur badan sakit, malah gak konsen ngerjain skripsi. apalagi setelah seharian nyari ttd dospem 😆
23 Des 18 oleh anggota: femmy29
|
Pengalamanq sih klo tidur siang bikin cantik kulit, seger ke wajah. Cuma klo tidur saat makannya berlebihan, bikin sebah ke perut. Tp klo pas diet trus tidur siang, bangun2 suka pandangin jari2 bisa kayak agak kurusan, mngkn krna saat siang kalori blm terpenuhi seluruhnya kali, jd berasa agak kurusan.
23 Des 18 oleh anggota: Go 46
|
aku sering ketiduran kadang klo bayiku tidur.
23 Des 18 oleh anggota: ditarahmawati
|
liat yutubnya dr. sung coba kak, disitu dijelasin kalo tidur siang gak bakal bikin gendut asal makanan yang masuk gak surplus kalori. jadi gak akan mempengaruhi berat badan, hehe gitu sih penjelasannya.
23 Des 18 oleh anggota: marisayna
|
tapi ya kalo habis makan kasih jeda waktu buat tubuh nyerna dan jangan langsung bobok wkwkwk
23 Des 18 oleh anggota: marisayna
|
aku biasanya habis workout ngantuk jadine suka tidur siang kadang😂
23 Des 18 oleh anggota: marisayna
|
aku malah pengen bisa tidur siang. krn kerja jadi ga kebiasaan tidur siang... aah rindu bobok pas siang2 mendung😥
23 Des 18 oleh anggota: evadamay
|
Aku jarang tidur siang walau nganggur.. tapi kalau tiduran dari pagi sampai siang sering. Sambil liat tivi 😀😁😂
23 Des 18 oleh anggota: novita maulidia
|
ai ngantuk, ai bobok. wkwkw
kebanyakan tidur mmg bikin gemuk. krn otomatis aktifitas berkurang.
TAPI kurang tidur juga menyebabkan gemuk + penyakit2 lain.
jd klo badan udah minta istirahat.
istirahat aja sesuai waktunya.
jika 15-20 menit udah cukup tidur siangnya, bangun!!
23 Des 18 oleh anggota: xxdxxexx
|
Bener.. yang penting pola hidup harus seimbang 😉😉
23 Des 18 oleh anggota: novita maulidia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novita maulidia
|