Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2018
|
86,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2018:
|
3328 kkal
|
Lemak: 136,80g | Prot: 165,39g | Karb: 395,67g.
Makan Pagi: Great Value Pepperoni Thin Crust Pizza. Makan Siang: Chobani Flip Carrot Cake Creation, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Quest S'mores Protein Bar. Makan Malam: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Great Value Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Taco Bell Doritos, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Kraft American Cheese Slice, Deli Sliced Ham, Giant Food Bananas (Large). Camilan/Lainnya: Cantaloupe Melons, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Mangos, Kiwi Fruit, Compliments White Chocolate Macadamia Nut Cookies. lagi...
|
|
3838 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Duduk - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
18 Des 18 oleh anggota: LZenn
|
18 Des 18 oleh anggota: Keilin_4
|
A gallon gone another half gallon to go. I look much better already. Bloatface mostly gone lol. Thanks!
18 Des 18 oleh anggota: -Diablo
|
There ya go - we all knew it was a blip!
18 Des 18 oleh anggota: HCB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|