|
setelah satu bulan, akhrnya trun 1 kg 😂
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2018:
|
946 kkal
|
Lemak: 35,86g | Prot: 33,49g | Karb: 125,78g.
Makan Pagi: Bayam Dimasak (dari Segar), Pecel, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Teh Manis, Kue Bolu, Indomilk Susu Full Cream. Camilan/Lainnya: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Vegeta Vegeta. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
gpp kak, yg penting dietnya sehat dan bahagia😊
17 Des 18 oleh anggota: yuliasaroh
|
Iya kak, yg pnting masih makan makanan kesukaan 😁
17 Des 18 oleh anggota: nabella taro
|
btw, tb bb dan target berapa?
17 Des 18 oleh anggota: yuliasaroh
|
17 Des 18 oleh anggota: nabella taro
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nabella taro
|