Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2018
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
3909 kkal
|
Lemak: 112,34g | Prot: 193,06g | Karb: 555,35g.
Makan Pagi: Goetze's Original Caramel Creams, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. Makan Siang: Jack's Original Mexican Style Pizza, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Cornbread (Home Recipe), Chili. Makan Malam: La Fe Caramel Flan, Chobani Flip Strawberry Summer Crisp, Essential Everyday Peppered Beef Jerky, Peach, Kroger Cinnamon Raisin English Muffin, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Camilan/Lainnya: General Mills Chocolate Peanut Butter Cheerios. lagi...
|
|
3813 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Duduk - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|