Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2018
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
|
3541 kkal
|
Lemak: 135,67g | Prot: 154,13g | Karb: 449,50g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), General Mills Chocolate Peanut Butter Cheerios, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Mighties Kiwi, Plum. Makan Siang: Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar, Au Bon Pain White Chocolate Chunk Macadamia Nut Cookie, Pure Protein Dark Chocolate Coconut High Protein Bar. Makan Malam: Kroger Gummi Worms, Mayfair Gummi Worms, McDonald's Bacon & Cheese Sirloin Third Pound Burger, Subway White Chip Macadamia Nut Cookie. lagi...
|
|
3410 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|