|
🙄😑🤔 hanhan kcpean ini kek nya😔 hanya cermin teman terbaik tuwh🤭🤓
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
1202 kkal
|
Lemak: 35,42g | Prot: 56,02g | Karb: 173,63g.
Makan Pagi: Banana, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Papaya. Makan Malam: Green Snap Beans, Cooked Carrots, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, Indonesian Tempeh Orek, Indonesian Sambal Goreng. Camilan/Lainnya: Indonesian Sweet Coconut Pancake, Yakult Probiotic Drink, Indonesian Salak. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
hahahhaa bebeb... aku kmrin yo 3 Minggu tak nimbang tau2 turun 4ons. Maka naikin lah kalori😛 balik lagi dah. Tak mau turun cepat😋
18 Nov 18 oleh anggota: Diyah Ayu Rina S
|
beli timbangan digital gitu harganya berapa ya?
18 Nov 18 oleh anggota: sarah diani
|
18 Nov 18 oleh anggota: febyzahrra
|
Dydy, yuhuuuuuu nak makan buanyak atuh eneng ugha.😍 Padahal ini tiap haree 1575 kal rata2, trun teross beb😂🤣
18 Nov 18 oleh anggota: hani_va
|
@sarah, @feby, beli di alkes 180k sista
18 Nov 18 oleh anggota: hani_va
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hani_va
|