|
Tinggal nunggu adzan magrib^^
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
1202 kkal
|
Lemak: 35,42g | Prot: 56,02g | Karb: 173,63g.
Makan Pagi: Banana, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Papaya. Makan Malam: Green Snap Beans, Cooked Carrots, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, Indonesian Tempeh Orek, Indonesian Sambal Goreng. Camilan/Lainnya: Indonesian Sweet Coconut Pancake, Yakult Probiotic Drink, Indonesian Salak. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hani_va
|