Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2018
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
1299 kkal
|
Lemak: 31,50g | Prot: 67,57g | Karb: 188,80g.
Makan Pagi: Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Onde Onde. Makan Siang: Pisang, Kacang Hijau Dimasak, Kopi Luwak White Koffie. Makan Malam: Nasi Putih, Tempe Orek, Ampela, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Buah Pir, Milo Activ-Go, Kacang Hijau Dimasak. lagi...
|
|
1701 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekautamip
|