Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2018
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
1415 kkal
|
Lemak: 78,07g | Prot: 121,65g | Karb: 82,01g.
Makan Pagi: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Minyak Goreng, Tahu, Telur, Nasi Merah. Makan Siang: Tomat Ceri, KECIPIR, Nasi Merah. Makan Malam: Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. Camilan/Lainnya: Jambu Biji. lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
Cardio - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|