Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2018
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:
|
1510 kkal
|
Lemak: 58,16g | Prot: 118,55g | Karb: 121,76g.
Makan Pagi: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Putih Telur Matang, Tahu, Nasi Merah. Makan Siang: BUMBU KENTANG GORENG RASA KEJU, Putih Telur Matang, PAROTI BAGELEN CHEESE, Pangsit Polos, Kerupuk Makanan Ringan, Kwetiau, Kecambah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Bakmi. Makan Malam: Bagelen, PUMPKIN SEED. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. lagi...
|
|
1912 kkal
|
Latihan:
Gym - 5 menit, Body Combat - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|