Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2018
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
855 kkal
|
Lemak: 31,41g | Prot: 53,35g | Karb: 104,30g.
Makan Pagi: Bacon, Spinach, Fried Egg without Fat, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Parmesan Cheese (Shredded). Makan Siang: Balsamic Vinegar, Olive Oil, Turkey Breast Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blueberries. Makan Malam: Wegmans Corn on the Cob, Sweet Potato, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Camilan/Lainnya: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Kroger Apple Cinnamon Flavored Mini Rice Cakes, Oranges. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|