Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2018
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
1028 kkal
|
Lemak: 42,70g | Prot: 52,89g | Karb: 112,28g.
Makan Pagi: Gala Apples, Oatmeal, Coffee with Milk. Makan Siang: Subway 6" Spicy Italian. Makan Malam: Mixed Salad Greens, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Camilan/Lainnya: Ritz Crackers - Fresh Stack, Peanut Butter, Tangerines (Mandarin Oranges). lagi...
|
|
1727 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|