Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2018
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
1389 kkal
|
Lemak: 64,14g | Prot: 70,10g | Karb: 139,43g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum, Mangga, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Quaker Oat. Makan Siang: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus, Tempe. Camilan/Lainnya: Bakpia, Pentol, Cabai Merah atau Rawit, Nangka. lagi...
|
|
1625 kkal
|
Latihan:
Squats - 2 menit, Istirahat - 17 jam dan 58 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan unyilbawell
|