Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2018
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1458 kkal
|
Lemak: 33,76g | Prot: 66,86g | Karb: 232,80g.
Makan Pagi: Apel. Makan Siang: Plum, Roti Goreng, Ikan Panggang, Aice Mochi Vanila, Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Plum, Apel, Tomat Merah, Quaker Cereal Drink Coklat. lagi...
|
|
1705 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riski.oktavian
|