Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2018
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 37,62g | Prot: 119,05g | Karb: 155,93g.
Makan Pagi: Sprouts, Collards, Yambean (Jicama), Green Snap Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Carrots. Makan Siang: Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fried Tofu, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Camilan/Lainnya: Yakult Probiotic Drink, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. lagi...
|
|
2127 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hani_va
|