Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2018
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1026 kkal
|
Lemak: 48,88g | Prot: 84,33g | Karb: 86,43g.
Makan Pagi: Chop't Avocado, Parmesan Cheese (Shredded), Fried Egg without Fat, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Makan Siang: Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Lettuce, Parmesan Cheese (Shredded), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Equate Whey Protein Supplement, V8 Veggie Blend Healthy Greens. Makan Malam: Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Plum, Strawberries, Balsamic Vinegar, Olive Oil, Hard-Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 29 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|