Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2018
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1366 kkal
|
Lemak: 75,78g | Prot: 104,17g | Karb: 97,09g.
Makan Pagi: Coklat Manis atau Gelap, Tomat Ceri, Kecambah, Tahu, Nasi Merah. Makan Siang: Kuaci Original, NATURE KENARI BUTTER SELAI KACANG ORIGINAL, EGG WHITE SHAKE, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Makan Malam: Minyak Goreng, Tempe, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. Camilan/Lainnya: Quaker Cereal Drink Coklat, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam dan 5 menit, Angkat Besi - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|