Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2018
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1524 kkal
|
Lemak: 108,34g | Prot: 96,68g | Karb: 70,02g.
Makan Pagi: Coklat Manis atau Gelap, Full Cream, Alpukat. Makan Siang: Minyak Goreng, Tahu, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. Makan Malam: Keju Cheddar, Sambal Goreng, Minyak Goreng, Tahu, Kecambah, Nasi Merah, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. Camilan/Lainnya: Nextar Nextar, Bimoli Minyak Goreng, Salad Sayuran Hijau Campur, Telur. lagi...
|
|
1902 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|