|
Gk tau dngan cara apa lg supya bngkit lg ni smngt,.. baru jln 3bulan lebih makin ksini bwaan nya males d tmbh skng susah untuk brkomitmen 😩
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2018:
|
907 kkal
|
Lemak: 38,50g | Prot: 62,66g | Karb: 74,97g.
Makan Siang: Borges Extra Light Olive Oil, Gula Pasir, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Cumi-cumi, Daun Bawang, Bawang Bombay Dimasak. Makan Malam: Plum. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
28 Sep 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
duuh emang gak banget yah kak klo lg down gini 😟 tela'ah lg kak dimana point yg bikin down ☺💪
28 Sep 18 oleh anggota: Airin911
|
Kya nya semua nya deh, makn ajh suka ngelanggar. 😩
Smnjak dtng buln kmarin, ksini2 bwaan nya males. Pngn ke jalan awal lg tp kya nya susah bngt gtu huhh butuh prjuangn lg.
28 Sep 18 oleh anggota: Via Silvia
|
aq kl mau datang bulan bawaan ny lahap pengen makan segala sist😥😥
28 Sep 18 oleh anggota: sri mulyawati
|
make your healthy life being a lifestyle
28 Sep 18 oleh anggota: williamhalim93
|
29 Sep 18 oleh anggota: ernastl
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Via Silvia
|