Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2018
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
1705 kkal
|
Lemak: 79,39g | Prot: 105,89g | Karb: 134,95g.
Makan Pagi: EGG WHITE SHAKE, Full Cream, Alpukat, Extra Virgin Olive Oil. Makan Siang: Kuaci, Susu, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Coklat Manis atau Gelap, Kopi, Minyak Wijen, Rumput Laut, Keju Mozzarella (Susu Murni), Tahu, Telur, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Seledri, Telur Rebus, MISUA SAU TAO MISOA, Bintang Pilsener. lagi...
|
|
2049 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Angkat Besi - 5 menit, Yoga - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|