Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1476 kkal
|
Lemak: 49,07g | Prot: 55,93g | Karb: 215,57g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Madu. Makan Siang: Mayones Biasa, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Kubis Merah, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Kecambah, Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Lada Hitam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Pisang, Bengkoang. lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
Memasak - 40 menit, Fitness (Workout) - 22 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Lingkar dada nya kok malah nambah 1cm sii (?) why oh why😌
16 Sep 18 oleh anggota: hani_va
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hani_va
|